过年怎么能少了各种好吃的？节假日的食物大多是甜腻的。吃多了，不仅“胖”了三斤，胃也会抗议，容易腹胀、恶心、厌食、便秘、嗳气酸腐、腹胀发热，导致脾失健运。广州医科大学附属第二医院主管中药师王若伦说:“脾衰则百病，脾衰则皆衰。”这时候除了饮食控制，还可以用减法食疗来缓解。为此我们推荐一些家庭常用的“祛湿消食健脾”的中草药。
涪陵
性平，入心、肺、脾、肾经。产云南的叫“云岭”，品质好。具有利水消肿、燥湿健脾、宁心的功效，主要用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠。
干桔皮
性温，属脾肺经，有理气健脾、燥湿化痰之功效。平时煲汤的时候放几片陈皮，也可以缓解胃部不适，治疗咳嗽痰多。需要注意的是，陈皮性偏温燥，会伤阴伤津。气虚证、阴虚干咳、呕血证、舌红津液少、内热盛者慎用。
山楂
性质温和，归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气化瘀、化浊降脂的功效。对于饮食不当引起的消化不良，可以服用山楂果脯、山楂片或温山楂汤，既方便又能健脾消食、理气和胃。需要注意的是，脾胃虚弱无郁结，胃酸分泌过多者慎用。
山药
性平，味甘，归脾、肺、肾经。具有益气养阴、滋补脾肺肾、止带的功效。需要注意的是，滋阴可以助湿，所以不适合湿重或邪实郁结者。
饮食推荐
茯苓、糯米、山药、陈皮和汤
材料:茯苓、薏苡仁、山药各30g，陈皮3-5g，水煮成汤。
功效:茯苓、薏苡仁祛湿，山药为健脾之物，脾主消化，陈皮祛湿理气，起到祛湿、消食、健脾的作用。
和味小荠茶
材料:山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味加适量水，大火烧开，小火煮15分钟，再加入绿茶，加盖焖5分钟，随时食用。
功效:可助消化消食，适用于消化不良、消化不良。
技巧
这些消化药可以在家里准备。
春节假期，在享受美食的同时，也要保护好自己的脾胃。广州医科大学附属第二医院药剂科杜洁莹建议，保和丸、保济丸等中成药可以放在家里，可以帮助消化，导滞。记者余通讯员徐勇毅
