华声在线讯9月20日是第34个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康与一般健康”。国家卫健委发布青少年口腔健康核心信息，由中华口腔医学会、中国牙病防治基金会等机构和专家共同编制。主要内容如下:
一个是养成刷牙的好习惯。每天早晚刷牙，每次至少2分钟，晚上睡觉前刷牙更重要。
二是用牙线清洁牙齿之间的缝隙。青少年应该学会使用牙线清洁牙齿之间的缝隙。他们可以选择牙线架或卷轴牙线，以拉锯的方式进入两颗牙齿之间的缝隙，以“C”字形包裹靠近一侧的齿面，上下刮擦齿面，然后以倒“C”字形清洁另一侧的齿面。
第三是健康饮食，限糖降酸。青少年要少吃甜食，远离添加的糖，少喝碳酸饮料，减少吃糖的频率，控制糖的总量，晚上睡觉前清洁口腔后不能再吃东西。
四是给适龄儿童封坑封缝。窝沟封闭是预防窝沟龋最有效的方法。建议在11~13岁时对第二恒磨牙进行窝沟封闭。
第五，每天使用含氟牙膏，定期涂氟。用含氟牙膏刷牙是一种安全有效的防龋措施。青少年可以每半年去一次医院接受牙齿涂氟，刷一层保护膜，预防龋齿。
第六，积极诊治牙齿错位。乳牙和恒牙替换后，可在12 ~ 14岁时进行正畸治疗，纠正牙齿排列不齐，改善外观，恢复功能。
第七，锻炼牙齿保护，防止牙齿外伤。青少年参加体育活动时，应穿运动服和橡胶底防滑运动鞋，防止跌倒、摔伤牙齿。
第八，定期口腔检查和年度洁治。为了及时了解青少年的口腔健康状况，早发现口腔问题，早治疗，青少年应每半年至一年进行一次口腔健康检查。(魏文)
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