喝石磨豆浆对人体有害吗？
1.强身健体:每100克豆浆中含有蛋白质4.5克(蛋白质食物)、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克(铁质食物)、钙2.5克(钙质食物)、维生素(维生素食物)、核黄素等。，对增强体质大有裨益。
2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆中含有大量的纤维素(纤维素食品)，能有效防止糖分的过量吸收，减少糖分，从而避免糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。
3.防治高血压(降血压食品):防治高血压的豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁是强效的抗盐物质。钠是高血压发作和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。
4、防治:豆浆中含有的大豆甾醇和钾、镁、钙能加强血管兴奋，改善营养，降低胆固醇，促进血液流动，避免血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，复发率可以降低50%。
5.防治:豆浆中含有的镁、钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，进而有效避免脑梗塞、脑中风。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)也能减少脑细胞死亡，改善大脑功能。
6.防治(食物):豆浆中的蛋白质、硒、钼具有很强的抑癌和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌、乳腺癌。据调查，不喝豆浆的人比经常喝豆浆的人发病的可能性高50%。
7.支气管炎的防治:豆浆中含有的蛋氨酸可以避免支气管炎的影响，进而减少和缓解支气管炎的发作。
8.避免衰老:豆浆中含有的硒和C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。
9、防治老年停滞、艾滋病、便秘(便秘食物)、肥胖等。