户外健身器材像盛开的鲜花，点缀着现代化的城市，随时随地为全民健身提供了便利。但要科学使用，否则会适得其反。既要锻炼身体又要避免受伤，做到两全其美，才能达到健身的目的。
户外健身器材的类型
1.拉伸户外健身器材:罗纹木架、单杠等压腿杠器材。这种运动并不提倡老人尽力压腿或者把腿压得很高，并不代表身体健康。建议高度不要过肩；
2、扭腰户外健身器材:老年人腰部比较僵硬，扭腰时动作尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉拉伤，对椎间盘会有不良影响，有可能导致椎间盘突出。所以在做扭腰的时候，要量力而行，不要扭到自己，尤其是塑木户外健身器材的制作不要用力过猛。
如何使用户外健身器材:
1.脚踏器，也叫脚踏器，是一种常见的户外健身器材。因为结构简单，经久耐用，使用方便，老少皆宜，所以一般在户外健身器材安装广场都能看到。该脚踏装置主要用于锻炼腿部肌肉，对关节疼痛、屈伸功能障碍等有康复作用。户外健身器材双杠制造商；
2.户外健身器材脚踏装置的科学使用方法是:坐在器材的座位上，背部紧贴背部，双手握住手柄，缓慢用力拉下，然后慢慢还原重复使用，注意运动的节奏，不要太快也不要太慢，对于户外健身器材的双杠厂家；
3.使用这种户外健身器材时，一定要注意。不要站在座位上运动。不要把手指放在前面，以免夹到手指。
户外健身器材，又称社区健身器材，也有一个名字，叫户外路径，在户外安装固定的设备和设施，供人们锻炼身体。户外健身器材的目标人群是大众，其普及性使得它简单易学，见效快。户外健身器材主要适用于居民区、公园、广场、老年人活动中心。
户外健身器材保养的三大好处:
1.保养可以提高户外健身器材的使用寿命。据统计，定期维护的户外健身器材平均使用寿命比不维护的至少长3年。
2.户外健身器材的维护保养，可以保证长期正常运转，降低故障率，提前发现并处理，避免故障的发生或扩大，在故障发生前及时发现；
3、维修可以提前掌握户外健身器材的隐患，缩短维修时间，减少户外健身器材出现故障后维修的工作量，减少因故障造成的不必要损失。
河北茂康体育器材制造有限公司奉行“以德育人，以礼治企”的行为准则，力求质量保证，价格合理，服务精致。欢迎广大客户朋友来电洽谈。