“户外健身器材”运动可以促进热量消耗，减少多余脂肪，改善脂质代谢，控制体重，增强心脑血管应激能力，增强体质，有效防治原发性疾病，尤其是轻中度疾病。
户外健身器材，又称社区健身器材，也有一个名字，叫户外路径，在户外安装固定的设备和设施，供人们锻炼身体。户外健身器材的目标人群是大众，其普及性使得它简单易学，见效快。户外健身器材主要适用于居民区、公园、广场、老年人活动中心。
如何使用户外健身器材:
1.脚踏器，也叫脚踏器，是一种常见的户外健身器材。因为结构简单，经久耐用，使用方便，老少皆宜，所以一般在户外健身器材安装广场都能看到。该脚踏装置主要用于锻炼腿部肌肉，对关节疼痛、屈伸功能障碍等有康复作用。户外健身器材双杠制造商；
2.户外健身器材脚踏装置的科学使用方法是:坐在器材的座位上，背部紧贴背部，双手握住手柄，缓慢用力拉下，然后慢慢还原重复使用，注意运动的节奏，不要太快也不要太慢，对于户外健身器材的双杠厂家；
3.使用这种户外健身器材时，一定要注意。不要站在座位上运动。不要把手指放在前面，以免夹到手指。
户外健身器材的类型
1.拉伸户外健身器材:罗纹木架、单杠等压腿杠器材。这种运动并不提倡老年人尽力压腿或者把腿压得很高。压得太高不代表健康。建议高度不要过肩；
2、扭腰户外健身器材:老年人腰部比较僵硬，扭腰时动作尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉拉伤，对椎间盘会有不良影响，有可能导致椎间盘突出。所以在做扭腰的时候，要量力而行，不要扭到自己，尤其是塑木户外健身器材的制作不要用力过猛。
使用健身器材应注意:
1、不要运动过度:
以前经常参加体育锻炼的人，可以适当增加运动量。一般脉冲不超过110次/分钟，高度不超过120次/分钟。过去不常参加体育锻炼或根本不参加体育锻炼的人，一定要选择适合自己的运动。
2.运动前的准备活动:
一定要做好运动准备，热身10 ~ 15分钟左右。这样做可以防止扭伤脚踝，腰部和右侧受伤。
3.运动后准备:
因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上一动不动，人的血液无法回到身体远端的心脏，就会感到心中压抑，这与心脏病有关。运动后他们要走10分钟左右缓冲。
河北茂康运动器材制造有限公司不懈努力，以顾客至上的原则，创新的精神，严格的工作标准，过硬的产品质量，让每一位用户满意是我们永恒的追求。