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秋冬皮肤干燥 这些食物锁住肌肤水分

2017-11-2 15:14| 发布者: kd_admin| 查看: 204| 评论: 0

摘要:随着天气的变冷,很多朋友都感到肌肤上的不适,这是因为秋冬时节空气里的湿度下降造成的,那么在秋冬季节我们应该如何帮助皮肤锁住水分呢?下面就跟着小编来了解下吧。 ... ...

  哪些食物能够缓解皮肤干燥

  1、草莓

说到给肌肤补水、保湿的水果,相信很多人的第一反应就是草莓。专家表示,草莓里的大量维生素C可以美白肌肤,还可以帮助皮肤锁住水分,常吃草莓还能改善黑头、粉刺等皮肤问题。

吃什么能给皮肤补水 哪些食物可以帮助皮肤补水 什么食物能保湿

  2、胡萝卜

秋冬时节,可能很多人都会选择吃白萝卜来养生,但其实胡萝卜也是不错的补水食物,专家认为,秋冬季节吃胡萝卜可以起到缓解皮肤干燥的作用,而且胡萝卜还可以缓解秋燥给眼睛带来的不适哦。

  3、芦荟

芦荟是常见的美容食物,但是很多朋友不知道芦荟也有不错的补水效果。芦荟里含有大量的氨基酸以及矿物质,这些元素可以保湿皮肤,还能预防皱纹的出现,除了食用芦荟以外,我们也可以用芦荟自制面膜来保养肌肤。

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  4、黄瓜

黄瓜是一种含水量极高的蔬果,相信有不少女性都曾用过黄瓜来美容,其实食用黄瓜也可以达到护肤、保湿的效果。专家认为,经常食用黄瓜可以让肌肤吸收黄瓜里的有效营养物质,从而起到滋养皮肤的效果。

  5、薏仁

薏仁也可以给肌肤补水吗?可能有很多朋友不相信,因为中医认为薏仁具有祛湿、利水的效果,但是薏仁确实是不错的美容食物,特别是皮肤粗糙、没有光泽的朋友,多吃点薏仁可以让你的脸蛋变得有光泽。

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  6、银耳

秋冬季节吃银耳对身体的好处有很多,银耳具有滋阴润燥的作用,黏稠的银耳可以给喉咙以及肠道带来舒适感,而且这些黏液可以渗透到肌肤中,让皮肤保持水嫩嫩的状态。所以皮肤容易干燥、起皮的人可以多吃点银耳。

  7、柑橘

秋冬交替的时候是柑橘上市的时节,这个时候的柑橘酸酸甜甜十分受人们喜欢,那么你知道柑橘其实也是不错的补水水果吗?专家认为,柑橘里的有机酸可以增加肌肤弹性,但是小编要提醒大家,柑橘不能一次性食用太多,否则会引起面色发黄。

以上就是一些能给肌肤起到保湿、补水效果的食物了,除了用食疗来保养肌肤以外,秋冬时节我们也要注意肌肤的日常护理,这样才能让皮肤变得更好更健康

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