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秋天干燥 吃点水果来滋阴润燥

2017-11-2 14:55| 发布者: kd_admin| 查看: 269| 评论: 0

摘要:随着气温的下降,南方的朋友在近日肯定也感受到了秋燥的威力,那么秋天我们应该如何缓解秋燥呢?今天就来给大家推荐几款能滋阴润燥的水果,下面一起来了解下吧。 ... ...

  秋季吃什么水果能润燥

  1、石榴

秋季吃石榴能起到滋阴润燥的作用吗?相信很多朋友对于石榴的功效与作用都不了解,专家表示,干燥的秋季吃石榴能帮我们润肺去燥,而且石榴还有缓解消化不良、软化血管以及降血脂、降血糖的功用,秋季吃石榴还可以帮助女性起到抗衰老的作用哦。

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  2、梨

说到秋季润燥的水果那肯定少不了梨子,在中医上,梨被认为有清热生津、润肺化痰的作用,而且梨子的水分比较多,秋季吃梨除了能养肺止咳以外还可以补充人体内部的水分,所以秋季多吃点梨子是很有好处。但是需要注意的是,梨是比较凉的水果,体虚的朋友可以把梨子炖一炖再吃,以免出现拉肚子的情况。

  3、香蕉

秋季很多朋友都会出现便秘症状,这个时候吃点润肠通便的香蕉是个不错的选择。在秋冬季节,患有“三高”的朋友吃点香蕉也能起到预防疾病突发的作用,此外,吃香蕉还可以改善秋季皮肤瘙痒的症状,预防皮肤干燥起皮。

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  4、苹果

大家都知道经常吃苹果对人体的好处有很多,那么秋季是否适合吃苹果呢?专家认为,苹果里含有大量的糖分、维生素以及矿物质,秋天吃苹果是个不错的选择。另外,苹果里还含有保湿因子,秋季容易感到皮肤干燥的朋友多吃点苹果能起到护肤的目的。

  5、柚子

秋季是柚子上市的时节,深秋的柚子更是酸甜可口,备受大家的欢迎,那么秋季吃柚子有什么好处呢?柚子具有润肺通便的效果,秋季容易感到肺部不适的人可以适当吃点柚子来养肺。专家表示,柚子还能预防心脑血管疾病,建议中老年人在秋季多吃点柚子。

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  6、柿子

除了柚子以外,柿子也是秋季常见的水果,虽然有人认为吃柿子会对身体造成伤害,但是适当吃一点柿子能帮助我们预防秋燥,缓解秋燥带来的影响,而且柿子还有较高的药用价值,无论是鲜柿还是柿饼、柿叶都是可以入药的。

  7、无花果

可能有很多人不知道无花果也有养肺润燥的效果,进入秋季之后,很多朋友都有肺热的毛病,这个时候吃点无花果可以缓解肺热,而且秋季容易因为感冒引起咽喉肿痛,无花果也可以很好的帮助我们治疗咽喉疼痛。

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